Vaderdag is een speciale dag waarop we vaders eren en waarderen voor hun liefde, toewijding en betrokkenheid. Voor gescheiden vaders kunnen de gevoelens op deze dag echter gemengd zijn. Het kan pijn doen om niet bij je kinderen te zijn, of juist herinneringen oproepen aan wat er niet meer is. Toch biedt Vaderdag ook kansen om je verbondenheid met je kinderen te versterken. In deze blog deel ik een aantal warme en praktische adviezen voor vaders die Vaderdag willen vieren na een scheiding, op een manier die écht betekenisvol is.

1. Reflectie en acceptatie

Op Vaderdag kan het waardevol zijn om stil te staan bij je reis als vader sinds de scheiding. Denk aan de obstakels die je hebt overwonnen, maar ook aan de mooie momenten die je samen met je kinderen hebt meegemaakt. Ouderschap na een scheiding is niet altijd makkelijk. Je doet wat je kunt  en dat is al veel. Wees mild voor jezelf en trots op de liefde die je geeft.

2. Creëer nieuwe tradities

Vaderdag is een mooie gelegenheid om nieuwe herinneringen te maken. Denk samen met je kinderen na over wat jullie leuk vinden om te doen. Misschien een ontbijtje maken, een wandeling in het bos, of samen een spelletje spelen. Het hoeft niet groots of duur te zijn  het gaat om de verbinding.

3. Open communicatie

Laat je kinderen weten dat ze alles mogen voelen op deze dag. Misschien vinden ze het lastig, misschien juist fijn. Geef woorden aan je eigen gevoelens en luister naar die van hen. Een simpel ‘ik ben blij dat ik jouw vader ben’ doet vaak al wonderen.

4. Zelfzorg en welzijn

Juist op een dag als deze is het belangrijk dat je ook goed voor jezelf zorgt. Plan iets in waar jij energie van krijgt. Dat kan sporten zijn, iets creatiefs doen, of gewoon even rust pakken. Zelfzorg is geen luxe  het is een voorwaarde om er op de lange termijn te kunnen zijn voor je kinderen.

Soms zijn speciale dagen als Vaderdag confronterend. Merk je dat je het lastig vindt om hiermee om te gaan? Weet dan dat je er niet alleen voor staat. Als scheidingscoach help ik je graag bij het vinden van nieuwe balans in je vaderschap, zodat jij én je kinderen zich weer veilig, geliefd en verbonden voelen.

Ik wens je een fijne Vaderdag met mooie herinneringen om te koesteren.

Met warme groet,

Aagje Hinloopen
Scheidingscoach voor moeder en kind uit een moeilijke relatie